美容・健康

2012年5月31日 (木)

健康十訓

母がどこかで見掛けたらしく、メモ書きして渡してくれました(^_^;)
健康十訓
 一・少肉多菜
 二・少塩多酢
 三・少糖多果
 四・少食多噛
 五・少衣多浴
 六・少言多行(お喋りを慎み善行を積む)
 七・少欲多施(欲望を控え施し多く)
 八・少憂多眠(くよくよせずよく眠る)
 九・少車多歩
 十・少憤多笑


私・・
お肉好き、塩辛いもの大好き、甘いもん大好き、
暴食&食べるの早い、厚着、お風呂はカラスの行水、
車によく乗る~何よりお喋りhappy02
あてはまるのは、いつでもどこでも眠れる事と、
最近は怒る事もなくなった(^_^;)

健康でいましょうupImg_5654

2012年5月21日 (月)

リンパマッサージ

120517_183202葱ラーメン・・お葱大盛り・・typhoonのA葉君が好きそうねっconfident
先日、アンケート書いたら3000円の食事券が当たった来来亭にて。。
九条ネギで臭みも無く柔らかく美味しかった。
夫とビールを飲み、餃子、春巻きを頼み・・
3000円使い切ってしまいました(^_^;)

ジムの中のエステサロン。
お試しサービス期間で、先日、
全身のリンパマッサージを50分1000円で施術していただきました。
破けそうな位小さなsweat02紙のショーツにはき替え、
まな板の上の鯉ならぬベッドの上のトド状態。
痛くも無く、リンパを流してもらい、ちょっとスッキリ。
代謝も良くなったかな。

機械でセルライトを除去するダイエットメニューを勧められた。
週1回、3ヶ月で皮膚の張りを保ちつつ、見た目スッキリするらしい。
回数券は3ヵ月12回分で、上半身のみ5万円、全身だと10万円近く。
葱ラーメンが113杯も食べれる金額sweat01

そんなお金も無いし贅沢は出来ない私・・
とっとと、お断りして帰って来ましたbleah
ジムの中のサロンだから、しつこく勧められないよ。
これからも、ダイエットと騒ぎつつ月日が流れて行く事でしょう・・
ブログお休み期間中、baseball阪神のていたらく。。sweat02
ストレスで食べまくり、また太ってしまいました。
←阪神baseballに責任転嫁。。smile
最近は、朝のラジオ体操から一日が始まりま~す。

2012年4月28日 (土)

複合型認知症

今日は晴天。
真夏の様な暑さでした。
炎天下に車を置いてたら、車内の温度が33度になってたしshock

桜の次は、ハナミズキが満開になってます。

父の認知症の検査結果を聞きに行って来ました。
脳梗塞による血管性認知症とアルツハイマー認知症の複合型認知症。
進行を抑えるお薬が処方されました。

初めてこの病院を受診したのが1ヵ月以上前。
検査の予約がなかなか取れず、
血流検査は他の病院に行かないと駄目だったりで
検査結果が出るまでに長い時間が掛った。
その間にも、症状が少し進行してしまった気がする。
最近は、夢と現実が混乱してしまってるし・・

2つの病院で悩んで今の病院にしたけど、
もう一つの病院は2回程で結果が分かったみたい・・
ちょっと失敗したかな~って思ってる。
でもそちらの病院は、認知症患者さんの入院設備が整って無いらしく・・
今後の事を考えると今の病院かなぁ・・
病院選びって難しいね。

帰りに病院の食堂でコーヒーを飲んだ。
コーヒーフロートを頼んだら、ソフトクリームがheart04heart04120427_160002父もいつまで私の事が分かるんだろうか・・
昔、同居してた祖母は、徘徊したりひどい認知症に苦しんでました。。
私が高校生の頃。
京女の祖母、その時、私の事は祇園の舞妓さんだと思ってた。
その名も『いし奴』
どっからその名前が出て来たのか、今でも忘れられないわ(^_^;)

2012年4月16日 (月)

老化は進むよ・・どこまでも

桜の開花と同時に、ヒノキの花粉症発症です。
スギ花粉よりは症状は軽いけど。
内野さんのお芝居の時も何度かクシャミをしてしまいましたsweat01

今年のスギ花粉の末期には、目が痒くてたまらず、
寝てても無意識に目をこすってましたeye
その頃、左目の前に糸の様な黒い物が飛ぶようになり、鬱陶しくてsweat01
目の痒みも半端なくて、目をこすったのが原因かなと眼科に行ったら
(アレルギーの眼薬を貰うついで)
結局、色々検査もして、病名は飛蚊症→症状
先生、一言『眼の老化ですsign03』 
慣れたら気にならないって・・最近、ほんとに慣れて気にならなくなったわhappy02
なんだかんだと身体に異常が出て来るお歳頃~happy02
心は乙女なのにbleah
知り合いに話をしてたら、飛蚊症の人って結構多くて驚きました。

阪急電車の京とれいん。
梅田~嵐山を一日何往復か走ってます。Mini_120218_1147_2内装も京都らしく和の雰囲気japanesetea120218_114601

2012年3月25日 (日)

やっぱり少なめ

昨日も一日降ったりやんだりの悪天候。
甲子園の高校野球、悪条件の中の試合、可哀想でした。
特に第二試合sweat02順延にしてあげて欲しかったわ~
いつも青空のもとで試合させてあげたいなぁ。。と思う。
今日は、やっと晴天です(*^_^*)洗濯、洗濯・・

骨粗鬆症検診の検査結果が届きました。
A~Cまでの3段階に評価され、結果はB。
今すぐに治療は必要とはしないけれど、運動の習慣をつけ、
栄養バランスを考えた食事でカルシウムを効率よく摂取する事・・だって。

同年齢の86%でした~予想どうり、やっぱり少ないhappy02

自分の健康状態を知るって事は大事な事やと思うから、検査して良かったわ。
これから、カルシウム摂取を心がけますgood
カルシウムを効率よく摂取出来るようにする食品(ビタミンk、D)も一緒に取らないとやね。
これ以上、進んで後で困らない様に(*^_^*)

昨日は土鍋で石焼きビビンバ風&もずくと青梗菜のスープ
取って付けたかのようにヨーグルトもプラスしましたsmileImg_3682_2脂肪むっちり、骨スカスカ・・な身体にならないようにthink

2012年3月19日 (月)

髪の毛ふさふさ

やっと晴れましたsun
只今、洗濯機が奮闘中です。

テレビのスッキリでマラソンのQちゃんの熱愛報道が流れてました。
「郷ひろみさんに似てる」って誰かのコメント。
「彫りが深い所が・・」ってcoldsweats01

先日、友人が撮ってくれた写真・・やっぱり頭頂部の分け目がぺタっ(笑)
髪の毛細くて張りがないから余計ボリュームがなく見える。
これ以上進まない様に。。友人お勧めのこれ使ってます。Img_3666_34カ月使用でき、効果が実感出来るらしい・・
4カ月後・・会ったら髪の毛フッサふさsmile

夫が、去年の夏ににシャンプーをスカルプ系に変えたのが良かったのか
同じ頃、転勤になり通勤が楽になったのが良かったのか、
気になってた頭頂部の毛が普通の量coldsweats01に戻りました。
何事も諦めたらあかんhappy02

徳島の『幸の香』苺をいただきました。
『とよのか』と『アイべりー』の交配って。甘酸っぱくて春の味heart04Img_3665選抜高校野球が始まるね。。選手宣誓は石巻のキャプテン。
東北勢応援したいです。

2012年3月 9日 (金)

理想と現実

よく降りますrain
カットに行って来ました。
そろそろ今までの髪型を変えようと、美容院でヘアスタイルの本を見て・・
一目でこれに決めたflair120309_104701_2仕上がりは・・髪型は理想だったけど、寄る年波みには勝てず。
顔も丸いし。
モデルさんは顎のラインもシャープやわ。ほうれい線も見当たらず・・

先日、証明写真が必要になったので、
スピード写真ボックスで写真撮ったけど、イマイチ。
コーンシーラー美白仕上げにしたけど、そろそろその効き目も無くなった感じ。
ケチらず、きちっと写真を撮ってもらえば良かった(^_^;)修正してもらえる所でsmile
来月の2ショット、どうなります事やらthink

櫻草。。大好きな花です(*^_^*)Mini_120308_1603

2012年3月 7日 (水)

物忘れ外来

花粉が飛んでます~目が痒いeyesign03

朝、骨密度の測定に行って来ました。
結果は3週間後に郵送されるそう。
結構長い事かかるのね。どうなります事やら・・confident

午後からは父の『物忘れ外来』にGOsign03
2時の予約が、40分待ったわ。一人一人の診察時間が長いsweat01
普段の様子を聞かれた後、何問かの質問に答える。。

◎今日は何年何月何日?何曜日?
◎計算100から7を引いて行く
◎物の名前を3つ覚えて、しばらく別の会話したのち、覚えた名前を言えるか
◎最近のニュースで気になった事は
◎最近テレビで観たスポーツとその結果(スポーツ番組が好きだから)
◎目の前に物を並べ、隠された後に並んでた物の名前が言えるか・・
◎先生の動作の真似

結果、もう少し詳しい検査が必要とのことで、
今日は脳のMRIを撮って、次の検査の予約を入れて帰って来ました。
心理検査と脳の血流検査、も一つ・・なんだったかな(笑)
一週間後に一つ検査。後の2つの検査は予約が取れず、1カ月後。
しかも違う大学病院で検査・・ややこしcoldsweats01
思ったより大層な検査になってしもたわsweat01

今日のアドバイスとしては、日記を書く事。
一日を振り返り文章にする事は、脳の働きに良いそう。
2行でも3行でも良いから、毎日、日記を付ける事。
若い頃から実践してた方が良いみたい。
それと、外に出て色んな人と話す事・・だってconfident

診察終わったのが5時前・・女子会、ギリギリセーフcoldsweats01
beer気楽な娘でごめんsign03 友人が予約してくれてたtyphoonの新曲受け取りましたheart

病院の梅の花が綺麗でしたup
携帯でピンボケcoldsweats01120307_153601

2011年12月 9日 (金)

お気楽女房

今日は夫の病院の日。
大きな検査があったけど「変わりなし」
夫は「変わりなし」に元気無かったけど、
主治医の先生は「変わりなし」は喜ぶ事ですよ」とおっしゃった。
ほんとにそうかも。

夫が少し落ち込んでた頃、スタバでコーヒータイム。
すっかりカップもクリスマスバージョン。
「きつねより雪だるまのカップが良かったなぁ・・」とブツブツ言ってたら
「おまえは気楽やなぁ」と夫が笑ってたわ。

次は、コーヒーと雪だるまのプチケーキを食べようsnow
いつまでもこの生活を続けることが出来ますように・・deliciousMini_111209_1451_2

2011年12月 8日 (木)

Wソックス

今日は雨降りでしたsweat01
友人から聞いたけど、紅白の当選って封書で届くって初めて知ったわ。
ハガキで返信されて来るのは落選通知だけなのね(^_^;)

昨日のFNS、マハラジャを観て息子のお遊戯会を思い出したと書いたけど
息子が幼稚園の頃の私の友人から、久しぶりに電話があった。
マハラジャ観て懐かしかったって。ほんとあんな衣装だったよ(^^ゞ
幼稚園バスで御一緒で、家の息子と同じ年の娘さん2人の方。
当時は、子供たち同士で
「大きくなったら結婚しようね~」なんて言いあって遊んでた。
今は子供達もそんな事はすっかり忘れてる(笑)
あれからなんと、21年happy02早いわぁ。FNSから思わぬ形で旧友と話が弾みました。

通りがかった『マツモトキヨシ』
店頭から「最後の一つです・・」と声が聞こえ、
声に導かれ見に行ったら私好みのヌクヌク~heart04Img_2646_2マツモトキヨシとテレビの『スッキリ』との共同企画らしい。
最近バードさんの番組観てるから知らなかったわ。
靴下2枚重ね履き。
つま先にエコカイロが2つ入って、
しかもかかと&つま先にコラーゲン配合でツルツル効果shineImg_2645_2これで完全に暖かく眠れそう~
朝起きた時、足首も痛くないかな。
今夜から履いて寝ます~heart04お休みなさい・・